🩸
ডায়াবেটিস ও প্রেসার
রক্তে শর্করা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক আসন ও শ্বাসের ব্যায়াম।
💪 প্রতিদিন মাত্র ২০ মিনিট
ওষুধের পাশাপাশি যোগ ব্যায়ামে ফিরে পান সুস্থ জীবন
ছবি দেখে দেখে ঘরে বসেই শিখুন সঠিক আসন, প্রাণায়াম ও ধ্যান। ধাপে ধাপে বোঝানো, যে কোনো বয়সের মানুষের জন্য সহজ।
১০০+সচিত্র আসন
ধাপে ধাপেসহজ নির্দেশনা
সব বয়সনারী-পুরুষ সবার জন্য
৳৩৫০৳৫০০
বইটি পেতে যোগাযোগ করুন →
জটিল রোগ নিরাময়ে সচিত্র যোগ ব্যায়াম
আসন • প্রাণায়াম • ধ্যান
মাত্র
৳৩৫০
৳৩৫০
📸 রঙিন ছবিসহ
🏠 ঘরে বসে অনুশীলন
🫁 প্রাণায়াম ও ধ্যান
🚚 সারা দেশে ডেলিভারি
কোন সমস্যায় সহায়ক?
নিয়মিত যোগ ব্যায়ামে যেসব উপকার
বইয়ে রোগভিত্তিক আলাদা অনুশীলন ব্যবস্থা দেওয়া আছে
🦴
কোমর ও হাঁটুর ব্যথা
মেরুদণ্ড ও জয়েন্ট নমনীয় রাখতে সহজ স্ট্রেচিং ও আসন।
🔥
গ্যাস্ট্রিক ও হজম
পেটের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে কার্যকর অনুশীলন।
⚖️
ওজন নিয়ন্ত্রণ
মেদ ঝরাতে ও শরীর ফিট রাখতে প্রতিদিনের রুটিন।
😌
মানসিক চাপ ও অনিদ্রা
প্রাণায়াম ও ধ্যানে মন শান্ত, ঘুম হয় গভীর।
❤️
হার্ট ও ফুসফুস
শ্বাসক্ষমতা বাড়াতে ও হৃদযন্ত্র সচল রাখতে নিয়মিত অনুশীলন।
বইয়ের ভেতরে
ছবি দেখে সহজে শিখুন প্রতিটি আসন
বৃক্ষাসনভারসাম্য ও মনোযোগ
অধোমুখ শ্বানাসনমেরুদণ্ড ও কাঁধ
ভুজঙ্গাসনকোমর ব্যথায় উপকারী
পদ্মাসন ও ধ্যানমানসিক প্রশান্তি
📖 বইটি সম্পর্কে
সুস্থ থাকার প্রাকৃতিক উপায়, এক বইয়ে
ব্যস্ত জীবনে জিমে যাওয়ার সময় নেই? এই বইটি আপনাকে ঘরে বসেই প্রতিদিন অল্প সময়ে নিজের শরীরের যত্ন নিতে শেখাবে। প্রতিটি আসনের ছবি, নিয়ম, উপকারিতা ও সতর্কতা সহজ বাংলায় দেওয়া।
- প্রতিটি আসনের ধাপে ধাপে ছবি
- রোগ অনুযায়ী আলাদা অনুশীলন তালিকা
- প্রাণায়াম, ধ্যান ও খাদ্যাভ্যাস নির্দেশনা
- নতুনদের জন্য সহজ, অভিজ্ঞদের জন্যও উপযোগী
⚠️ যোগ ব্যায়াম চিকিৎসার সহায়ক অভ্যাস, ওষুধ বা ডাক্তারের পরামর্শের বিকল্প নয়। গুরুতর অসুস্থতায় অনুশীলনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আজই শুরু করুন সুস্থ জীবনের যাত্রা
সীমিত সময়ের অফার — অফার শেষ হওয়ার আগেই সংগ্রহ করুন
⏳সীমিত সময়
৳৩৫০অফার মূল্য
🚚ক্যাশ অন ডেলিভারি
☎ যোগাযোগ
বইটি পেতে বা বিস্তারিত জানতে
সরাসরি কল করুন অথবা হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ দিন। সারা দেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি।